Cinsel hayatınız eskisi kadar renkli değil mi? Artık yeteri kadar cinsel istek duymadığınızı düşünüp, bundan kendinizi ya da partnerinizi mi sorumlu tutuyorsunuz?
Oysaki cinsellik hem eğlenceli, hem sağlığınız için çok yararlı. Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösterdi ki, düzenli cinsellik yaşayan kişilerde kalp ve bağışıklık sistemi güçleniyor, ağrılar azalıyor, depresyon engelleniyor. Cinsel isteğinizi pek çok şey engelliyor olabilir. Sorunun kaynağına inmek, neden olduğunu ortaya çıkarmak, elbetteki çözüme giden en doğru yol.
Cinsel Hayatınızın Düşmanı Olan Şeyler ve Öneriler;
1- İş stresinden uzak durun. İş yerinde yaşadığınız tüm sıkıntıyı kapıdan çıkarken ardınızda bırakmaya ve özel hayatınıza taşımamaya çalışın. Eve gittiğinizde yapacağınız sıcak bir banyo sizi hem rahatlatacak hem stresinizi atacaktır.
2- Kullanacağınız ilaçlara dikkat edin. Eğer kullandığınız ilaçların cinsel hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza bu durumu anlatın.
3- Çok fazla alkol tüketmeyin. Aşırı alkol tüketimi cinsel isteğinizi azaltacak ve performansınızı kötü etkileyecektir.
4- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Cinsel ilişki sırasında mutlaka prezervatif kullanın. Bu şekilde cinsel yolla bulaşan önemli rahatsızlıklardan kendinizi korumuş olursunuz. Ayrıca çok zararlı olmasa da bu yolla bulaşan bir hastalık sizi cinsellikten soğutabilir.
5- Kendinizi rahatlatın. Günümüzde yoga, meditasyon gibi aktiviteler sizi hem günlük hayatın yorgunluğu ve stresinden kurtaracak hem de rahatlamanızı sağlayacaktır.
6- Partnerinizle paylaşın. Eğer partnerinizle ilgili bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, onunla konuşun. Nelerden hoşlandığınızı, nelerden hoşlanmadığınızı açıkca paylaşın. Eğer sorunu kendiniz çözemiyorsanız birlikte bir uzmana danışın.